Immunité et défenses naturelles
En Suisse, le socle de l'immunité hivernale tient en deux choses : la vitamine D, que la peau ne fabrique plus d'octobre à mars sous nos latitudes, et le zinc, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Tout le reste vient ensuite.
La quercétine, la propolis, la vitamine C liposomée et la spiruline se placent au moment où l'exposition augmente : rentrée scolaire, transports, voyages, périodes de surcharge. On les prend en anticipation, pas au troisième jour de rhume.
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