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Saturation de l'absorption, formes liposomées, tolérance digestive : ce qui distingue une prise utile d'une prise gaspillée.
Pollens, histamine alimentaire, quercétine : comment alléger un terrain allergique, et pourquoi il faut s'y prendre avant la saison.
Vitamine D, fer, oméga 3, probiotiques : ce qui a du sens chez l'enfant selon l'âge, et les produits dont on peut se passer.
Ongles striés, cicatrisation lente, infections à répétition, goût qui s'émousse : les signes d'un statut en zinc insuffisant, et les limites du dosage sanguin.
Le socle de l'immunité hivernale tient en deux nutriments. Tout le reste vient après, et se prend en anticipation plutôt qu'au troisième jour de rhume.