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Le régime pauvre en FODMAPs fonctionne, mais il n'est pas fait pour durer. Ce qui se travaille avant, pendant et surtout après.
Fibres solubles et insolubles, eau, magnésium, rythme : l'ordre dans lequel s'attaquer à un transit lent, et l'erreur classique du son de blé.
Antibiotiques, alimentation pauvre en fibres, stress, alcool : ce qui appauvrit la flore intestinale, et par quoi commencer pour la restaurer.
Le ventre qui gonfle en fin de journée est presque toujours attribué à l'intestin. Dans la pratique, le problème commence plus haut — et cela change complètement l'ordre des choses à faire.