Fer et réserves basses
Le fer est le déficit que nous voyons le plus souvent au cabinet, et le plus souvent manqué : l'hémoglobine peut rester normale alors que les réserves sont vides. C'est la ferritine qu'il faut demander.
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Fer et réserves basses · le conseil du cabinet
Ce qu'il faut savoir avant de choisir
La tolérance compte autant que la dose. Beaucoup de personnes arrêtent leur fer à cause de la forme utilisée, le plus souvent du sulfate ou du fumarate. Le bisglycinate ou le fer intégré à la spiruline pendant sa croissance sont des alternatives que nous proposons souvent au cabinet.
Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, et à la réduction de la fatigue. La vitamine C accroît l'absorption du fer ; le thé, le café et le calcium la réduisent. C'est une question d'horaire, pas de dose.
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