Magnésium

Il existe une douzaine de sels de magnésium et ils ne se valent pas. L'oxyde, le moins cher et le plus répandu en grande surface, est faiblement absorbé et provoque des selles molles : c'est lui qui a donné au magnésium sa réputation d'inconfort.

Les formes que nous conseillons sont le bisglycinate, le magnésium marin complexé et le magnésium issu d'algue. Associées à la vitamine B6 ou au Lactium, elles couvrent le système nerveux, la fatigue et la fonction musculaire sans peser sur la digestion.

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