Vitamine D et hiver
Entre octobre et mars, le soleil suisse ne monte plus assez haut pour que la peau synthétise la vitamine D, quelle que soit la durée passée dehors. C'est une donnée de latitude, pas une question de mode de vie : au-dessus du 43ᵉ parallèle, la production cutanée s'arrête.
La vitamine K2 associée (forme MK7 tout-trans) oriente le calcium vers l'os plutôt que vers les artères ; c'est la raison pour laquelle nous conseillons le plus souvent un D3K2 plutôt qu'une D3 seule. Les gouttes se prennent au cours d'un repas contenant un corps gras.
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