Formations & Cours
Nos formations en ligne
Vous cherchez à améliorer votre alimentation et à comprendre comment fonctionne votre corps, sans devoir vous déplacer ? Nos formations en ligne sont faites pour vous !
L'histamine : l'intolérance du 21ème siècle
Fatigue inexpliquée, troubles digestifs, éruptions cutanées, maux de tête, palpitations, intolérances alimentaires, insomnies… Et si un excès d'histamine était à l'origine de vos symptômes ? 1h45 de formation en vidéo pour comprendre les causes profondes, identifier les vrais aliments déclencheurs et reprendre le contrôle sur votre santé.
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Les macronutriments : les bases de l'alimentation
3h de formation en vidéo répartie en 3 modules. En vous formant aux 3 principaux groupes d'aliments — lipides, glucides et protides — comprenez les besoins de votre corps et devenez acteur-trice de votre santé.
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eBook de recettes et de conseils
Votre guide quotidien : des repas rapides, sains et savoureux (PDF de 28 pages). Chaque recette est soigneusement pensée, accompagnée d'explications scientifiques sur ses bienfaits physiologiques. L'accent est mis sur la simplicité : peu d'ingrédients, peu d'ustensiles, et beaucoup de plaisir.
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Nos cours de cuisine : les « Cooking Secrets »
Le temps d'une soirée conviviale autour des fourneaux, nous vous dévoilons nos trucs et astuces pour réaliser facilement des recettes familiales, savoureuses et bonnes pour la santé. Toutes les recettes sont réalisées sans gluten, sans lactose, sans additif et avec de bons sucres.
- Cours limité à 8 personnes
- Réservation sur inscription préalable
Formations en entreprises
Nous intervenons en entreprises sur des sujets en lien avec la santé des salariés et l'alimentation : actions de sensibilisation et de prévention sur l'intérêt de la nutrition et de la micronutrition dans le cadre professionnel. Parmi les thématiques les plus demandées :
- Les fondamentaux de la nutrition
- La prévention du burn-out
- Le renforcement du système immunitaire
Renseignements & inscriptions : claudeberdoz@gmail.com — +41 (0)79 549 45 01