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Cholestérol : ce que l'alimentation change réellement
3. September 2026
L'œuf n'est pas le problème. Les acides gras saturés, les fibres solubles et le poids abdominal, oui. Ce qui bouge vraiment un bilan lipidique.
Constipation : par quoi commencer avant les laxatifs
3. September 2026
Fibres solubles et insolubles, eau, magnésium, rythme : l'ordre dans lequel s'attaquer à un transit lent, et l'erreur classique du son de blé.
Microbiote intestinal : ce qui l'abîme, ce qui le reconstruit
3. September 2026
Antibiotiques, alimentation pauvre en fibres, stress, alcool : ce qui appauvrit la flore intestinale, et par quoi commencer pour la restaurer.