Magnesium

Es gibt ein Dutzend Magnesiumsalze, und sie sind nicht gleichwertig. Das Oxid, das billigste und im Grossverteiler häufigste, wird schlecht aufgenommen und führt zu weichem Stuhl: Es hat dem Magnesium seinen Ruf der Unverträglichkeit eingebracht.

Die Formen, die wir empfehlen, sind das Bisglycinat, das komplexierte Meeresmagnesium und Magnesium aus Algen. In Verbindung mit Vitamin B6 oder Lactium decken sie Nervensystem, Müdigkeit und Muskelfunktion ab, ohne die Verdauung zu belasten.