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Aucun complément ne fait disparaître une fibromyalgie. Certains déficits, très fréquents dans ce contexte, aggravent nettement le tableau.
Le chocolat est plus souvent une envie prémonitoire qu'un déclencheur. Ce qui compte se joue ailleurs.
Apport énergétique suffisant, protéines réparties, fer et vitamine D surveillés : les fondamentaux qui expliquent l'essentiel des blocages de performance.
Le stress augmente les pertes en magnésium, déstabilise la glycémie et modifie l'appétit. Ce sur quoi on peut agir concrètement, sans promettre l'impossible.
Fibres solubles et insolubles, eau, magnésium, rythme : l'ordre dans lequel s'attaquer à un transit lent, et l'erreur classique du son de blé.