Vitamin D und Winter

Zwischen Oktober und März steigt die Schweizer Sonne nicht mehr hoch genug, als dass die Haut Vitamin D bilden könnte — unabhängig davon, wie lange man draussen ist. Das ist eine Frage des Breitengrads, nicht des Lebensstils: Oberhalb des 43. Breitengrads hört die Bildung in der Haut auf.

Das begleitende Vitamin K2 (Form MK7 all-trans) lenkt das Calcium eher in den Knochen als in die Arterien; aus diesem Grund empfehlen wir meist ein D3K2 statt eines reinen D3. Die Tropfen werden zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen.