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Fibres solubles et insolubles, eau, magnésium, rythme : l'ordre dans lequel s'attaquer à un transit lent, et l'erreur classique du son de blé.
Protéines, fer, phycocyanine : ce que la spiruline contient réellement, la question de la B12 analogue, et comment juger de sa qualité.
La curcumine est très mal absorbée à l'état brut. Poivre noir, phospholipides, micelles : ce qui distingue un complément de curcuma efficace d'une poudre inutile.
Trois semaines, trois mois, à vie ? La durée dépend de ce que vous corrigez, pas d'un calendrier de cure. Les repères par nutriment.
Fer et calcium, zinc et cuivre, fer et thé : certaines associations annulent une partie de ce que vous prenez. Le tableau des incompatibilités qui comptent vraiment.